Лучшая версия тебя начинается здесь
Лучшая версия тебя начинается здесь
ЯBoom — это больше, чем просто приложение для тренировок. Это научно обоснованная система силовых тренировок, призванная помочь вам нарастить мышечную массу, похудеть, стать сильнее и преобразить свою фигуру во всех отношениях.
Программа сочетает в себе прогрессивную нагрузку, систему периодизации инновационные вариации упражнений для достижения максимальных результатов без лишних затрат времени и сил.
Программа сочетает в себе прогрессивную нагрузку, систему периодизации инновационные вариации упражнений для достижения максимальных результатов без лишних затрат времени и сил.
Что входит в стоимость?
ИИ
Программы тренировок
для дома и зала для всех уровней подготовки
для дома и зала для всех уровней подготовки
Дневник тренировок, прогресс и статистика выполненных упражнений
Библиотека упражнений с объяснением техники
Поддержка кураторов и проверка техники выполнения упражнений
Закрытое сообщество участников
Обновление программ каждые 8 недель
Расчет КБЖУ под твои цели
Обученный ИИ- Нутрициолог, который составит тебе план питания (для Pro-подписки)
10000+
Ягодичных трансформаций
Ягодичных трансформаций
10000+ ягодичных трансформаций
Что такое набор?
Достигается за счёт 3-х основных условий:
Набор массы — это целенаправленное увеличение объема мышц.
*доступна в рамках подписки Базовый/Про
*доступна в рамках подписки Базовый/Про
- Силовые тренировки
- Профицит калорий (Надо есть больше)
- Сон 7-8 часов
Контроль прогресса:
- Рост силовых в базовых упражнениях (например, ягодичный мост или болгарские выпады).
- Еженедельные замеры объемов (плечи, бёдра, живот ) и фото в одинаковом ракурсе. Вес — лишь ориентир, а не истина.
Такой фокус гарантирует набор именно мышц, а не просто веса.
Что такое похудение?
Достигается за счёт 3-х основных условий:
Сжигание жира (похудение) — это целенаправленное уменьшение жировой массы при максимальном сохранении мышц.
*доступна в рамках подписки Базовый/Про
*доступна в рамках подписки Базовый/Про
- Энергетический дефицит — потреблять калорий меньше, чем тратишь (дефицит ~15-20%).
- Силовые тренировки
- Сон 7-8 часов
Контроль прогресса:
- Улучшение качества тела, рельефа и прогресс в силовых (удержание весов на тренировках).
- Еженедельные замеры объемов (плечи, живот, бёдра) и фото в одинаковом ракурсе. Вес на весах — лишь ориентир, а не истина, из-за возможных колебаний воды. Важны замеры!
Такой фокус гарантирует потерю именно жира, а не мышц и воды.
Что такое рекомпозиция?
Достигается за счёт 3-х основных условий:
Рекомпозиция тела — это революционный подход, который позволяет сжигать жир и растить мышцы одновременно.
*доступна в рамках подписки Базовый/Про
*доступна в рамках подписки Базовый/Про
- Точный энергобаланс — Баланс Белков Жиров Углеводов построен так, где жир используется как топливо для роста мышц. А за счет увеличенного количества белка, вы растите мышечную массу.
- Силовые тренировки
- Сон 7-8 часов
Контроль прогресса:
- Уменьшение объёмов в талии и живота на фоне роста силовых показателей и улучшения формы мышц (попа становится более округлой и подтянутой).
- Еженедельные замеры (талия, бёдра, плечи) и фото в одинаковом ракурсе. Вес может не меняться, но тело преображается.
Это не просто похудение или набор. Это - ваш самый быстрый путь к телу мечты: тонкая талия и рельефные мышцы одновременно.
Что такое индивидуальная программа?
Как получить индивидуальную программу:
Индивидуальная программа - это персонально разработанный план тренировок, созданный под ваши цели, уровень подготовки, ограничения и образ жизни.
*дополнительная опция, оплачивается отдельно в приложении, при условии активной подписки Базовый/Про
*дополнительная опция, оплачивается отдельно в приложении, при условии активной подписки Базовый/Про
- Индивидуальная программа покупается прямо в приложении
- Это дополнительная опция к подписке
- Для её использования у вас должна быть активная подписка Базовая или Про
- Всё, что входит в подписку Базовая / Про, также остаётся доступным (в зависимости от Вашей подписки)
Как это работает?
- Вы покупаете индивидуальную программу в приложении
- После оплаты заполняете подробную анкету
- Мы связываемся с вами в Telegram
- Артём анализирует анкету и ваши цели
- Программа тренировок создаётся вручную
- Как только программа готова, вы получаете уведомление
- Программа появляется в приложении во вкладке «Программы тренировок»
Срок, на который пишется программа
Индивидуальная программа пишется на 8 недель.
Что входит в индивидуальную программу?
- Персональная программа тренировок
- Обратная связь 1 раз в неделю
- Индивидуальный расчёт БЖУ
Продление, доступ и сроки составления программы
Программа остаётся в приложении и каждый месяц её продлевать не нужно.
Нужно только продлевать подписку, и тогда можно пользоваться и индивидуальной программой, и готовыми программами.
Индивидуальная программа создаётся в течение 3-х рабочих дней.
Артём делает всё вручную.
Нужно только продлевать подписку, и тогда можно пользоваться и индивидуальной программой, и готовыми программами.
Индивидуальная программа создаётся в течение 3-х рабочих дней.
Артём делает всё вручную.
Часто задаваемые вопросы
Нет, это совершенно другой продукт с другой ценой, системой оплат (подписка на 30 дней), новыми упражнениями, функционалом и дополнением.
Для приобретения - скачивай приложение и оформляй подписку.
Для приобретения - скачивай приложение и оформляй подписку.
Доступ к подписке предоставляется на 30 дней.
Отсчёт начинается с момента оплаты.
Отсчёт начинается с момента оплаты.
Для пользователей из России подписка продлевается автоматически.
Для пользователей из других стран подписка продлевается вручную — необходимо повторно совершить оплату.
Для пользователей из других стран подписка продлевается вручную — необходимо повторно совершить оплату.
Оплата и продление подписки происходят не через Apple Pay / Google Pay, а через систему приёма платежей Prodamus.
Ограничений на оплату нет.
Ограничений на оплату нет.
Оплатить подписку можно из любой страны мира.
Да, подойдёт.
В подписке есть программы тренировок для любого уровня подготовки.
В подписке есть программы тренировок для любого уровня подготовки.
Противопоказаний нет.
Если у вас есть травмы или особенности здоровья, рекомендуется сначала проконсультироваться с лечащим врачом и написать в поддержку.
Поддержка - Нажми сюда
Если у вас есть травмы или особенности здоровья, рекомендуется сначала проконсультироваться с лечащим врачом и написать в поддержку.
Поддержка - Нажми сюда
Тренировки направлены на все группы мышц, с акцентом на ягодицы.
Рекомендуется обсудить возможность тренировок с лечащим врачом.
Да.
Похудение или набор происходит за счёт питания.
Формулы для любых целей есть в приложении — расчёт производится автоматически.
Похудение или набор происходит за счёт питания.
Формулы для любых целей есть в приложении — расчёт производится автоматически.