ПОДПИСКА PRO
PRO - это твой персональный онлайн-тренер и нутрициолог в одном приложении.
Мы поможем выбрать правильную цель - похудение, рекомпозицию или набор мышечной массы - выстроим стратегию и поддержим на каждом этапе, чтобы ты не «сошла с дистанции» через пару недель, а дошла до результата системно и уверенно.
Мы поможем выбрать правильную цель - похудение, рекомпозицию или набор мышечной массы - выстроим стратегию и поддержим на каждом этапе, чтобы ты не «сошла с дистанции» через пару недель, а дошла до результата системно и уверенно.
Что входит в стоимость?
Ты точно знаешь, сколько калорий и БЖУ тебе необходимо для достижения цели.
Расчёт учитывает всё:
Никаких универсальных формул — только индивидуальный подход.
Расчёт учитывает всё:
- возраст
- уровень активности
- образ жизни, а также беременность или грудное вскармливание.
Никаких универсальных формул — только индивидуальный подход.
На основе твоего БЖУ приложение формирует персональный план питания.
Можно исключить нелюбимые продукты (например, лук или определённые виды мяса) или, наоборот, добавить продукты, без которых ты не представляешь свой рацион.
План гибкий, удобный и адаптированный под тебя.
Можно исключить нелюбимые продукты (например, лук или определённые виды мяса) или, наоборот, добавить продукты, без которых ты не представляешь свой рацион.
План гибкий, удобный и адаптированный под тебя.
Поход в ресторан больше не выбивает из режима.
Сделай фото блюда или загрузи рецепт — приложение рассчитает калорийность и БЖУ, а затем автоматически внесёт данные в дневник питания.
Ты контролируешь рацион даже вне дома.
Сделай фото блюда или загрузи рецепт — приложение рассчитает калорийность и БЖУ, а затем автоматически внесёт данные в дневник питания.
Ты контролируешь рацион даже вне дома.
Отслеживай, сколько калорий ты съела и сколько потратила за день.
Система покажет, находишься ли ты в дефиците или профиците, и поможет скорректировать план:
Ты начинаешь видеть реальные причины отсутствия прогресса — без догадок и самообмана.
Система покажет, находишься ли ты в дефиците или профиците, и поможет скорректировать план:
- добавить кардио
- увеличить шаги
- или пересмотреть питание
Ты начинаешь видеть реальные причины отсутствия прогресса — без догадок и самообмана.
Приложение учитывает фазы менструального цикла и подсказывает, когда стоит снизить нагрузку, а когда можно тренироваться интенсивнее.
Тренировочные недели автоматически адаптируются под твой цикл.
Возможна синхронизация с Apple Health и Google Fit.
Тренировочные недели автоматически адаптируются под твой цикл.
Возможна синхронизация с Apple Health и Google Fit.
В основе — научно обоснованная система силовых тренировок с прогрессивной нагрузкой и периодизацией.
Используются современные вариации упражнений для максимальной эффективности.
Доступны программы для любого уровня подготовки — как для дома, так и для зала.
После завершения цикла программа обновляется каждые 8 недель, обеспечивая постоянный прогресс.
Используются современные вариации упражнений для максимальной эффективности.
Доступны программы для любого уровня подготовки — как для дома, так и для зала.
После завершения цикла программа обновляется каждые 8 недель, обеспечивая постоянный прогресс.
Если в зале занят тренажёр или отсутствует необходимое оборудование, приложение предложит равноценную замену, сохраняя нагрузку на целевую мышечную группу. Тренировка не прерывается и остаётся эффективной.
Ты всегда видишь, с какими весами работала на прошлых тренировках, можешь отслеживать общий тоннаж за неделю, месяц или год, анализировать частоту нагрузки на разные группы мышц.
Это помогает грамотно выстраивать прогрессию и видеть реальные результаты своей работы.
Это помогает грамотно выстраивать прогрессию и видеть реальные результаты своей работы.
Отмечай кардио, растяжку, йогу и другую активность в календаре. Вноси данные о пульсе и продолжительности тренировки, чтобы видеть общий расход калорий за день.
Это позволяет точно понимать, находишься ли ты в дефиците или профиците, и своевременно корректировать питание.
Это позволяет точно понимать, находишься ли ты в дефиците или профиците, и своевременно корректировать питание.
В приложении встроен чат, где ты можешь отправлять видео своей техники, задавать вопросы по питанию и получать обратную связь.
Связь с кураторами всегда под рукой — без сторонних мессенджеров и ограничений.
Связь с кураторами всегда под рукой — без сторонних мессенджеров и ограничений.
ПОДПИСКА PRO
3490 рублей/ 1 месяц
34900 рублей/ 12 месяцев
PRO — это продуманная система тренировок и питания, которая работает на твой результат.
Структурно, профессионально и с поддержкой на каждом этапе пути.
Структурно, профессионально и с поддержкой на каждом этапе пути.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
Программа (дополнительно к подписке)
Как это работает?
1.Подписка на приложение
Эта программа доступна только при наличии подписки на приложения и приобретается на весь срок действия ее.
2.Покупка программы
Оплатите составление индивидуальной программы тренировок
3.Прохождение опроса
Пройдите подробный опрос, данные которого помогут нам составить программу специально для вас
4.Связь с куратором
После оплаты у вас будет доступ в приложении к индивидуальному чату с Артёмом
5.Разработка программы
Куратор проанализирует ваши данные и составит индивидуальную программу
6.Получение программы
Вы получите уведомление, когда индивидуальная программа будет готова
Эта программа доступна только при наличии подписки на приложения и приобретается на весь срок действия ее.
2.Покупка программы
Оплатите составление индивидуальной программы тренировок
3.Прохождение опроса
Пройдите подробный опрос, данные которого помогут нам составить программу специально для вас
4.Связь с куратором
После оплаты у вас будет доступ в приложении к индивидуальному чату с Артёмом
5.Разработка программы
Куратор проанализирует ваши данные и составит индивидуальную программу
6.Получение программы
Вы получите уведомление, когда индивидуальная программа будет готова
ИИ-нутрициолог
Индивидуальный план тренировок на 8 недель для дома или зала
Учёт ваших целей, возможностей и ограничений
Сопровождение от Артема Пчельникова
Возможность корректировать программу
Индивидуальный план тренировок на 8 недель для дома или зала
Учёт ваших целей, возможностей и ограничений
Сопровождение от Артема Пчельникова
Возможность корректировать программу
Дополнительно к подписке выберете программу для покупки в приложении
Индивидуальная программа - это персонально разработанный план тренировок, созданный под ваши цели, уровень подготовки, ограничения и образ жизни.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ
Программа
Программа под Ваши цели и запросы
Доступ к индивидуальной программе на весь срок действия подписки
Доступ к индивидуальной программе на весь срок действия подписки
5990 рублей